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domingo, 19 de febrero de 2012
ENTRENADOR PERSONAL
Tu entrenador personal se adapta
a tus necesidades
En definitiva, el entrenador forma y entrena a sus
clientes individualmente, con el objetivo de incrementar la salud y el
rendimiento. Esto implica estar al servicio de la persona durante la ejecución
del programa de ejercicio y el seguimiento y planificación diario en función de
sus necesidades y preferencias.
No hace falta que usted tenga un gimnasio en casa, ni 20 metros cuadrados para realizar el ejercicio físico, ni siquiera una habitación, nuestros entrenamientos se pueden realizar en pequeños espacios tales como un pequeño espacio en el salón, en la cocina, en el pasillo de casa,
¿Cuál es la dosis exacta de
ejercicio?
No existe. Cada persona es distinta así que sus
necesidades de entrenamiento también lo son. El entrenamiento personal consiste
en esto. No generalizamos, nosotros: individualizamos, valoramos, asesoramos y
controlamos tu entrenamiento garantizando así el éxito.
Nuestros entrenadores personales realizan una evaluación
inicial y un cuestionario sobre las necesidades, gustos y hábitos diarios de
nuestros clientes para adecuar el entrenamiento a sus necesidades y aptitudes
físicas, ayudando a conseguir sus objetivos y mejorando su salud o
rendimiento.
Una vez se tiene un punto de partida y unos datos con
los que comparar, empieza el entrenamiento.
Control de peso
Servicio destinado a aquellos que
quieren bajar de peso en el menor tiempo posible de forma saludable. Usamos la
metodología y protocolos de entrenamiento más avanzados basándonos en las
últimas evidencias médicas y científicas. Utilizamos entrenamiento de la fuerza
unido a aquellos entrenamientos como los de alta intensidad que han demostrado
tener un mayor gasto energético
Salud
Todos nuestros
programas parten de una base saludable, en este simplemente enfatizamos el
mantenimiento y la mejora de las cualidades físicas. Todo ello con una
atención individualizada, y con la dosis necesaria de ejercicio
diaria según las principales organizaciones médicas y deportivas.
Salud para nuestros mayores
Un entrenador personal te ayudará a
mejorar la movilidad, la coordinación y la habilidad motora. Los entrenamientos
están especialmente pensados para personas mayores de 65 años. Tú marcas los
objetivos y nuestros especialistas te ayudarán a conseguirlos. Ayuda al cuerpo
a mantener su vitalidad y ejercitarlo, ¡te lo agradecerá!
EN TODOS LOS CASOS LA PRIMERA CONSULTA ES GRATUITA Y DESPUÉS DE ESTA EL ENTRENADOR CONFIRMARÍA EL TIPO DE CASES , LA DURACIÓN DE ESTAS Y EL PRECIO, PARA QUE SE ADAPTE A CADA PERSONA.
CONSULTANOS Y PIDE TU CITA DE CONTACTO SIN COMPROMISO NINGUNO.
resuelva dudas sin compromiso
2 NOCHES Y 1 DIA CAMPAMENTO
Ejemplo del Programa 2 Días 1 noche:
PRIMER DIA
HORARIO
DESCRIPCIÓN 1º día
10:00.12:00—SALIDA Y
LLEGADA AL ALBERGUE
12:00 - 13:00- Recepción
y dejada de los equipajes en los alojamientos
13:00 - 15:00- Comida
15:00 - 21:00- 1ª
MULTIAVENTURA: orientación por la sierra/tiro con arco
21:00 - 22:00-
Cena
23:00 - 00:00- Velada
Nocturna (juegos, gincana, deportes...)SE
GUNDO DIA
HORARIO
DESCRIPCIÓN 2º día
8:30 - 09:00 - nos
despertamos y aseamos
09:00.10:00- Desayuno
10:00 - 14:00- 2º
MULTIAVENTURA senderismo/talleres/naturaleza/ btt/guerra de
agua/supervivencia
14:00 - 15:00- Comida
15:00-18:00- Descanso o
juegos
18:00 - 20:00- juegos
cooperativos y de equipo
20:00-21:00- Tiempo
libre para disfrutar del entorno y preparar la maleta
21:00 - 22:00- Regreso a
casa
El grupo seria de 15
niñ@s
57€ por persona
EVENTOS
Organización integral de Eventos
Deportivos y Culturales
Vivesdeporte. crea, diseña y desarrolla
cualquier tipo de evento deportivo y cultural. Desde actividades deportivas y
lúdicas para colectivos infantiles hasta eventos deportivos de primer nivel
pasando por torneos nacionales e internacionales, ferias de actividades
deportivas o conciertos musicales, nuestra empresa ofrece un servicio integral
y personalizado con un equipo de trabajo de máxima garantía, lo cual es
sinónimo de éxito asegurado.
Gestión de Instalaciones Deportivas
Desde nuestra puesta en marcha, hemos
creado un modelo de gestión moderno, dinámico y eficaz, dotando de humanidad y
cercanía al usuario todas las instalaciones y actividades. La optimización de
recursos, la cualificación del equipo de trabajo encargado de la gestión y
dinamización del centro, y la amplia y variada oferta de actividades hacen de
este modelo un ejemplo a seguir.
Gestión y Dirección Deportiva de Clubes y
Escuelas de Fútbol
No cabe duda que la experiencia
acumulada en nuestra carrera deportiva como futbolistas profesionales y la
formación paralela adquirida hacen que el fútbol sea el deporte más consolidado
y trabajado en nuestra empresa.Nuestro modelo de dirección de clubes y escuelas
de fútbol se basa en el trabajo de base proporcionando una formación global en
todos y cada uno de los aspectos relacionados directa o indirectamente con este
deporte. Aspectos como el trabajo integrado de campo, la alimentación del
deportista, la psicología, el compañerismo o el trabajo en equipo hacen que
esta formación sea variada y eficaz, con el consiguiente aumento de
probabilidad a la hora de formar futbolistas de élite. Cabe destacar que toda
esta formación se lleva a cabo por profesionales en las distintas materias, lo
que asegura la calidad de la misma.
Asesoramiento Deportivo
Al igual que en el apartado anterior,
nuestra experiencia y formación hace que cada vez sea mayor el número de
jugadores de todas las edades que se ponen a disposición de nuestra empresa
para recibir el asesoramiento adecuado a la hora de mejorar su rendimiento deportivo
con la finalidad de progresar en su carrera tanto a nivel profesional como
personal.
PEQUE AEROBIC
La mejor manera de inculcar a los niñ@s el hábito del deporte es
a través de una práctica divertida. El aeróbic es una buena
manera de hacer.
Muchos son los beneficios a nivel físico y psicológico que el aporta el
aeróbic infantil.
Los niños y las niñas pueden practicar aeróbic a partir de los 3
años.
La música también es una parte
muy importante, las clases se realizarán con canciones conocidas y del agrado
de los niños. Desde pequeños es importante ir enseñándoles los tiempos que
tiene la frase musical, con golpes, palmadas, pasos, etc…marcando el ritmo. La
velocidad no deberá ser demasiado elevada.
Una clase de aeróbic infantil es parecida a una de aeróbic
normal con algunas diferencias, esta seria una posible clase:
- Un calentamiento. Su duración depende de
la actividad que hayan realizado anteriormente. La forma es con juegos de
carreras, pillar, etc..Inculcarles la necesidad de beber agua siempre que
lo necesiten.
- Parte
principal. Se les enseña de una forma divertida una coreografía de aeróbic con
repeticiones.
- Vuelta
a la calma. Con juegos para que las pulsaciones bajen.
- Relajación y estiramientos. En ellos les
haremos conocer su cuerpo, escucharlo. Sentir y controlar la respiración a
través de la expresión corporal y el movimiento.
Tenemos que hacer todo lo posible para que los niños de hoy sean
personas sanas y felices el día de mañana. Está en mano de todos inculcarles
buenos hábitos y actitudes. Recordad que los niños son los imitadores de los
mayores.
GIMNASIA 3º EDAD
La gimnasia para el adulto mayor es un programa de acondicionamiento físico en el cual se pretende que las personas mejoren su salud física y mental, así como que mantengan su autonomía para realizar las actividades cotidianas y retrasar la aparición de las enfermedades asociadas a esta edad.
Estudios científicos demuestran que la gimnasia para mayores es una herramienta indispensable para luchar contra el envejecimiento del cuerpo y la mente. La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar ejercicio físico de 2 a 3 veces por semana, en sesiones de 40 a 50 minutos
Es importante considerar al cuerpo de forma holistica para cubrir la necesidad de cada paciente, entender al cuerpo como un todo.
Los 10 beneficios de realizar actividad física en la tercera edad
- Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Disminuye de la depresión, el stress y la ansiedad.
- Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar caídas y golpes.
- Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular ayudando a prevenir enfermedades como la artrosis, artritis y fracturas.
- Mantiene el peso corporal.
- Fortalece los músculos.
- Mejora la interacción social.
- MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LA PERSONA.
- Aumenta la independencia.
- Aumenta la auto satisfacción.
SABEMOS QUE ENVEJECER ES
UN PROCESO NATURAL DEL CUERPO, PERO PODEMOS MEJORAR LA CALIDAD DEL
ENVEJECIMIENTO DEL CUERPO, LOGRANDO UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA.
Apúntese a nuestras clases dirigidas para comenzar una nueva vida.
contacto con nosotros y le informaremos de todo.
HEALTHY GYM
El cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones.
El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente,
la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo.
La actividad física controlada y planificada (el deporte),
nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser
constantes en su práctica.
Lo mínimo recomendado
• Un mínimo de tres horas semanales.
• Un mínimo de cuarenta minutos por sesión.
• Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico ligero y medio.
• Alrededor del 5% de
ejercicios de intensidad media y alta.
• Trabajo de
fortalecimiento abdominal en todas las sesiones.
• Ejercicios de flexibilidad articular (estiramientos) en
todas las sesiones.
• Ejercicios de
coordinación y equilibrio en todas las sesiones.
El ejercicio físico planificado con el objetivo de la mejora
de la forma física, la musculación y la flexibilidad, proporciona grandes
beneficios en todos los aspectos de la vida. Desde los más básicos de la salud
y el bien estar, hasta los menos concretos como la actitud positiva y la
alegría.
Estudios han
demostrado: Las personas que hace ejercicio:
• Sufren menos depresiones, este dato es aun más importante
en mujeres mayores de cuarenta años, que son las más proclives a sufrir
depresión.
• Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia.
• Aumentan su
capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones.
• Aumentan
considerablemente la autoestima.
• Aumenta su capacidad de concentración.
• Aumentan su
toleración al estrés.
Con el deporte se consigue corazón más grande, mas fuerte y
menos graso Ciencia
Beneficios en el sistema cardio-respiratorio El músculo más
importante del cuerpo es el corazón. Con el ejercicio se muscula (aumenta la
masa muscular), se fortalece (aumenta la fuerza) y pierde la grasa que lo
rodea. Por lo que cada latido es más potente y puede trasladar más sangre al
resto del organismo.
Si conseguimos un corazón más grande, más fuerte y con menos
grasa, estamos haciendo una mejora considerable.
• Un corazón más grande: podrá impulsar más sangre en cada
latido.
• Un corazón más
fuerte: podrá impulsar con más potencia la sangre.
• Un corazón menos graso: será más eficiente en cada latido.
El deporte, a diferencia de una dieta o unos medicamentos
mejora el corazón en todos los aspectos. Los medicamentos o la dieta pueden
reducir la grasa y hacer los latidos más eficientes, pero nunca podrán mejorar
en los tres aspectos, tamaño, fuerza y eficiencia. El resultado del ejercicio
aeróbico en el corazón es una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo
que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
Por la misma razón aumenta el calibre de las arterias coronarias,
causantes de muchos de los problemas del sistema cardiovascular. Ayudando así
al corazón a ser más eficaz en el trasporte y retorno de la sangre.
El ejercicio aeróbico planificado disminuye la tensión
arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado.
La tensión arterial
alta, también llamada la muerte silenciosa, porque silenciosamente pero sin
pausa va dañando todos los órganos de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones
cuando se percibe el problema, ya es tarde. Los problemas generados por una tensión
alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad. El ejercicio
aeróbico, soluciona este problema desde tres vías, la primera disminuyendo la
tensión arterial. La segunda reduciendo el porcentaje graso acumulado que
repercute directamente en la tensión y la tercera preparando a venas y arterias
para una mejor circulación del torrente sanguíneo.
Con el ejercicio,
fortalecemos todos los músculos, también los que se encargan de llenar y vaciar
de aire los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire
con menos gasto energético, haciendo la respiración más eficiente, aumentando
la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios.
• Aumenta la superficie de transmisión del oxigeno a la
sangre, esto se produce por una mayor capilarización y por un mayor número de
alvéolos en funcionamiento.
• Aumenta nuestra
capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones.
• El proceso de
vaciado y llenado se realiza menos dificultosamente.
• Cuando necesitemos una mayor aportación de oxigeno,
nuestros pulmones podrán llevar a cabo esa tarea, sin toses y sin ahogamientos
Estudios han
demostrado que una mayor y mejor oxigenación aumenta nuestras capacidades intelectuales
al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeración.
Beneficios en los músculos y en los huesos. En los músculos:
donde antes se nota la acción del deporte es en los músculos. Estos a las
poscas sesiones ya mejoran su tono. En poco tiempo es fácil notar la
musculatura más tensa y más fuerte. En pocas semanas el volumen también irá en
aumento y los resultados serán visibles a simple vista.
El cuerpo humano está
diseñado para funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada, para esto
es imprescindible el ejercicio.
Las personas sedentarias están muy escasas de materia
muscular y de falta de tono. Los sedentarios tienen una musculatura flácida.
En los
huesos: el cuerpo cuando nota que los músculos ganan en fuerza empieza un
proceso por el cual los huesos se hacen más gruesos y fuertes a fin de poder
soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura.
Apúntese a nuestras clases dirigidas para comenzar una nueva vida.
contacto con nosotros y le informaremos de todo.
AEROBIC,ZUMBA,ETC
No hace falta saber bailar para conseguir los beneficios de esta actividad, las nuevas clases de baile son fáciles y aptas para todos.
1. Diversión y motivación en cada paso. Las clases dirigidas siempre son divertidas, lo que las convierte en un remedio perfecto para luchar contra la rutina y la monotonía. Además, según ayas interiorizando los pasos verás cómo tu motivación aumenta.
2. Mejora tu sistema cardiorespiratorio. “Hay estudios que demuestran que el baile tiene numerosos beneficios para tu salud. Mejora el sistema cardiorespiratorio, favorece la circulación, ayuda a desarrollar buenos hábitos posturales y fortalece el sistema muscular y óseo”.
3. Tu aliado para bajar de peso. El baile es un perfecto entrenamiento aeróbico que nos puede ayudar a perder esos kilos de más. “En una clase de aerobic se puede llegar a producir un gasto calórico de hasta 750 kcal”. Si apoyas el ejercicio con una dieta equilibrada y descansas lo suficiente tu objetivo está al alcance de tu mano.
4. ¡Aleja la depresión! Cuando bailamos generamos la hormona de la felicidad. Las endorfinas nos ayudan a mantener alejada la depresión y mejora nuestra auto-confianza.
5. Previene el Alzheimer. Numerosos estudios demuestran que esta actividad, sobre todo en personas mayores, ayuda a mejorar la memoria y a prevenir el Alzheimer.
Una actividad que se adapta a ti
El baile se adapta a tus gustos y necesidades. “Si te gusta el reggaetón, la salsa, el merengue y la música actual, aereofitness es la actividad perfecta. Los cambios de tiempo y las transiciones entre canción y canción son fundamentales para fortalecer tus músculos. Con esta actividad trabajarás los glúteos, brazos, abdominales y piernas”.
Si la música que escuchas tiene ritmos latinos y tu objetivo es tonificar tu cuerpo, consumir calorías y mover tus caderas, brazos y piernas, ven con nosotros lo conseguirás seguro. “Esta actividad ayuda a desarrollar la coordinación y el sentido del ritmo trabajando los brazos y el tronco”.
Como os digo, las clases de baile son todo un boom en los gimnasios. Los beneficios son tantos y te lo pasas tan bien, que ¡merece la pena probarlas!
TIPOS DE ANIMACIONES
Animación Básica: completa y se adapta fenomenal a cualquier edad.
Hacemos una presentación ESPECTACULAR con el/la cumpleañero/a como protagonista,
juegos variados con música y bailes, pintura de cara. ¡Incluso con
cantajuegos! Desde 1h 15min
Animación
media: súper completa y se adapta fenomenal a
cualquier edad, presentación, pintacaras, globofexia, piñata, música y baile, regalo personalizado para el/la prota.
Animación
súper: LA BOMBA!!! y se adapta fenomenal a
cualquier edad, presentación, pintacaras, globofexia, piñata, música y baile, regalo personalizado para el/la prota, muchos
juegos divertidísimos, merienda con los/as peques(acompañándolos en todo
momento), canciones con mención especial, videos y fotos inolvidables, si tiene
alguna idea lo hacemos o si dese añadir o quitar algo nos adaptamos.
Canta-juegos: se integra en la parte de juegos de la animación
básica, se puede elegir entre: juegos variados + cantajuegos o hacer
una animación solo de cantajuegos.
Animación con cuenta-cuentos: perfecta para peques y mayores, a los que les gusta
que les deleiten con un cuento de manera participativa. Realizamos todos los contenidos de la
básica (presentamos, jugamos, pintamos y hacemos globos) y además incluimos una
contada interactiva con material de apoyo. Desde 1h 30min
Animación con marionetas, a los peques les fascina ver a sus personajes
favoritos en un teatrillo a su medida. Incluyendo todas las actividades de la
animación básica (presentación, jugamos, nos pintamos la cara y figuras con
globos), se diferencia del resto por añadir 15-20 min de un fantástico cuento
con sus marionetas y títeres.
Nos transportamos por la ilusión del teatro en miniatura.
Animación
de juegos: A los/as que les encanta jugar, animación dedicada exclusivamente a jugar a
juegos cooperativos y competitivos donde todos y todas ganan , mostrando que lo
importante es pasárselo bien con los/as amig@s.
Salón de belleza: haga que las chicas
disfruten de una tarde en el salón de belleza, maquillándose, pintándose y
disfrutando de una fiesta de chicas.
Fiesta científica: A la animación base le añadimos experimentos científicos
de lo más variopinto y personalizados a los gustos de su hij@
Mini caraoke: Para los/as que les gusta
cantar con algún juego para romper el hielo empezamos la sesión de karaoke con
el repertorio de canciones que nos indiquen para mayor satisfacción de los/as
peques, disfraces y mucho mas para convertirse en las estrellas de la música.
Minidisco: Tenemos una opción genial para los bailongos y bailongas que les
gusta mover el esqueleto con las canciones del momento… con una bienvenida
divertida daremos paso a montones de coreografías y juegos centrados
en la música y ¡en bailar! Desde 1h 15min
Gymkana: juegos de pruebas
por equipos o individuales, donde los/as participantes disfrutaran
de fantásticas pruebas adaptadas a sus gustos y edad, elije entre
todos los tipos de gymcanas disponibles y si no encuentras la que más se
adapte a ti y a los tuyos contacta con nosotros y la haremos a medida.
Fiestas temáticas: Halloween, Carnaval, con juegos y actividades de
piratas, princesas, show de payasos, Navidad con la visita de Reyes Magos
y Papá Noel…
Novedades: pompas de jabón, juegos tradicionales y populares,
zumba para niños, fiestas para adultos…
Talleres:
de todo tipo ponte en contacto con nosotros
Otros: catering,
decoraciones variadas: profesional, tradicional, lluvia de globos, alquiler
de castillos hinchables…
Consulte nuestros precios económicos.
Póngase en contacto con nosotros cuando necesite.
vivesdeporte
Estas son las principales animaciones de
vivesdeporte, también disponemos de animaciones exclusivas. Hay
infinitas combinaciones, también podemos añadir actividades, modificar
contenidos, somos flexibles, disfrutamos haciéndole feliz.
Todas nuestras actividades están llenas de dinamismo en todo momento, la idea es que sea divertido y se lo pasen bomba y
para ello trabajamos en cada detalle para que disfrute de un servicio de
calidad.
Ponemos los materiales tanto para los juegos:
pelotas, cuerdas, aros, como en los disfraces que se incluyen para los
monitores o protagonistas. Esquipo de sonido, pinturas, globos; nosotros nos encargamos de todo, usted
sólo tiene que preocuparse de ¡verlos disfrutar!
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ANIMACION
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Ponemos los materiales tanto para los juegos:
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monitores o protagonistas. Esquipo de sonido, pinturas, globos; nosotros nos encargamos de todo, usted
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TABLA DE PRECIOS
ANIMACIÓN
|
TIEMPO
|
MONITORES
|
NIÑ@S
|
PRECIO
|
BÁSICA
|
1,5 HORAS
|
1 MONITOR
2 MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
75€
100€
130€
|
NORMAL
|
2 HORAS
|
1
MONITOR
2
MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
100€
125€
155€
|
SUPER
|
3 HORAS
|
1 MONITOR
2 MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
150€
170€
200€
|
CANTA-JUEGOS
CUENTA-CUENTOS
MARIONETAS
JUEGOS
|
1 HORA
|
1
MONITOR
2
MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
55€
70€ 100€ |
SALÓN DE BELLEZA
|
1 HORA
|
1 MONITOR
2 MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
130€
160€
consultar |
MINI KARAOKE
|
1 HORA
|
1
MONITOR
2
MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
100€
140€
|
MINI DISCO
|
1 HORA
|
1 MONITOR
2 MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
130€
150€
consultar |
FIESTA
CIENTÍFICA
|
1 HORA
|
1
MONITOR
2
MONITORES
3 MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
180€
200€
consultar |
GYMCANAS
|
1 HORA
|
DEPENDIENDO DE LA GYMCANA DE 2 A 6 MONITORES. |
LOS QUE SE QUIERAN. DEPENDIENDO DE ESPACIO. |
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DE GRANADA, NOS AJUSTAMOS A
SU PRESUPUESTO.
|
TALLERES
|
1 HORA
|
1
MONITOR
2
MONITORES
3
O MAS MONITORES
|
12 MÁXIMO
13-25 MÁXIMO
30 O MAS
|
120€
140€
consultar |
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Condiciones legales
